Informazioni su Rolf 🚴♂️🏌️♀️
3-Rad-Fahrer, Renn-,Gravel und E-MTB, gehe aber auch gerne Wandern. Ich lebe im beschaulichen Sinnersdorf. Weitere sportliche Passionen sind Volleyball (Halle & Beach)l und Golf.
Über 20 Jahre lang war ich als Speedskater aktiv.
Ich liebe die Natur und versuche die meiste Zeit des Tages, mich darin zu bewegen.
Aktueller Fuhrpark:
E-MTB Radon
E-Bike Radon Relate 8.0
Gravel:
CUBE
Canyon Grizl
31.710 km
1866:25 h
Attività recenti
- A bienchen2710, GEVI e altre 18 persone piace questo.
- A Joe 🎉 🚵🏻♂️ 🤩, Elfi e altre 67 persone piace questo.
- 2 giorni fa
Dopo la corsa su strada di ieri, oggi ho fatto un giro puramente piccolo, raffinato e da intenditore. Attraverso il cespuglio del coro fino al monastero di Knechtsteden e sul sentiero sabbioso fino al Gohrer Graben. Al campo da golf Velderhof ho percorso il Löss Hohlweg fino a Butzheim e attraverso i…
- A bienchen2710, Mr. Vollrath e altre 73 persone piace questo.
- 3 giorni fa
Dopo un anno di astinenza dalle corse, ho iniziato oggi la gara ciclistica Everyman RuK 70. Giro impegnativo con pochi metri di dislivello con bel tempo e poco vento.
Gara molto bella con buone gambe.
Lungo il percorso si è verificato un ingorgo sul vialetto d'accesso al castello di Bensberg, troppi ciclisti…
Rolf 🚴♂️🏌️♀️ e ROAAR hanno fatto un giro in bici da corsa.
4 giorni fa
03:0675,8 km24,5 km/h220 m230 mA Andrea wandert 🇫🇷♥️, Baerenspex e altre 89 persone piace questo.- 4 giorni fa
Da Sinnersdorf al Rheinauhafen di Colonia fino al giro di riscaldamento RheinEnergie, punto d'incontro con il team ROAAR & Friends e l'olimpionica e medaglia d'oro Mieke Kröger per la gara ciclistica collettiva RuK di domani, domenica.
40 KM attraverso il sud di Colonia fino a Sechtem.
Poi ho preso i documenti…
- A Volker Naumann, Spike100 e altre 83 persone piace questo.
- 6 giorni fa
Attraverso il Worringer Bruch fino al Reno presso Langel. Sul nuovo ponte della A1 fino a Neuland Park. Ritorno lungo il Fühlinger See attraverso Pesch e Auweiler.
- A 🇨🇭Daniel 🇩🇪, Silvia e altre 77 persone piace questo.
- 20 maggio 2024
Gita mattutina grigia il lunedì di Pentecoste al festival del tiro a Bedburg.🥳 Via Paffendorf e il Wiedenfelder Höhe fino a Oberaussem e Ingendorf.
- A Jochen #mtbbikerruhrgebiet, Elfi e altre 85 persone piace questo.
- 19 maggio 2024
Dopo una passeggiata nel complesso monastico di Knechtsteden, una breve passeggiata attraverso i campi.
- A 🥾 Jumper 🚴♂️, Elfi e altre 79 persone piace questo.
- 18 maggio 2024
Kloster Knechtsteden giro di prova con le nuove gomme. Dato che l'app meteo segnalava pioggia, solo un giro breve.
- A Ellen unterwegs 🥾🚴🏼♂️, ram-soft e altre 78 persone piace questo.
- 14 maggio 2024
Sono partito da Leverkusen Schlebusch per un giro di prova della gara ciclistica RuK 70 il 26 maggio 2024. Passando per Odenthal e Altenberg siamo saliti a Neschen e da Bechen a Spitze. Proseguire attraverso Herrenstrunde fino alla cartiera 'Alte Dombach'. Dopo una breve sosta fotografica fino a Sand…
- 13 maggio 2024
Via i villaggi ai portoghesi a Rommerskirchen, niente pasteis de nata oggi perché era lunedì.😢
Lungo il canale laterale fino a Königsdorf, poi attraverso il bosco di Königsdorfer e con lunghe serpentine fino alla croce in vetta sulla Glessener Höhe.
Ritorno attraverso Brauweiler e Pulheim.
Era sporco, ma bellissimo.
Le discese al momento sono difficili da sciare perché il terreno è in parte molle…