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Escursionismo – Raccolta by Marika Abbà
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Mountain bike – Raccolta by komoot
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Ciclismo su strada – Raccolta by komoot
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Commenti
Oggi giornata molto calda: alle 18:00 28° ! e primo allenamento all'aperto: 60 minuti di corsa con max 150 BPM. Seguo da 5 anni i programmi FitSpark della Polar che mi suggerisce ogni giormo più di una tipologia di allenamento ( core, forza, mobilità, cardio ) appropriati per il mio stato fisico (cardio…
Sei forte. 👍🦸
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