Le corse classiche del ciclismo su strada
Gambe affusolate che macinano centinaia di chilometri alla velocità della luce, busti magri avvolti in maglie aderentissime e il ghigno combattivo sui volti di tutti i corridori. Il ciclismo è uno sport in grado di affascinare chiunque, soprattutto quando provi a percorre alcune tappe o passi di montagna a tua volta. Di seguito trovi alcuni percorsi che ti daranno la possibilità di imitare i ciclisti professionisti.
Il ciclismo è uno sport in grado di affascinare chiunque…Percorsi da pro
Tra le nostre Raccolte troverai una selezione dei migliori Tour creati da persone appassionate – esattamente come te.
Ciclismo su strada – Raccolta by komoot
Ciclismo su strada – Raccolta by komoot
Mountain bike – Raccolta by komoot
Ciclismo su strada – Raccolta by komoot
Ciclismo su strada – Raccolta by komoot
Pedala in gruppo come un pro
- Tieni le mani sui comandi
- Guarda sempre avanti
- Tieni una distanza minima di sicurezza
- Sorpassa al comando
- Non frenare senza preavviso
- Fai un cenno in caso di stanchezza
- Quando vai in testa, consenti agli altri di stare a ruota
- Impugna bene il manubrio
- Pedala!
Tecnica in salita
Velocità
Trova il tuo passo senza esagerare all'inizio e mantieni una velocità che ti consenta di salire agevolmente. Anche se ti sembra di poter utilizzare una o due marce più dure, desisti: la salita è lunga.
In sella o in piedi?
Resta in sella la maggior parte del tempo e pedala “in piedi“ per far far riposare gambe e sedere. In questa posizione imprimerai maggior forza sui pedali quindi dovrai utilizzare una marcia più lunga per ottimizzare la pedalata e lo sforzo, ma non esagerare
Prepara la mente e mangia
Dividi la salita in sezioni in modo da avere obiettivi minori da raggiungere: aiuterà la mente a non mollare nei momenti di fatica maggiore. Non dimenticarti di mangiare e bere a intervalli regolari – e goditi il panorama!