Breathe in, breathe out – Ammergau Alps meditation path in Bavaria
Breathe in, breathe out – Ammergau Alps meditation path in Bavaria
Escursionismo – Raccolta by Mareike
14 Tour
25:07 h
86,1 km
1.960 m
Breathe in, breathe out. With each step, your thoughts pass by like clouds. This path takes you on a meditative hike through the Ammergau Alps. Parallel to your physical journey through the pre-Alpine landscapes, you embark on a journey through your mind. It's not always easy, but it's definitely worth it if you persevere.
The 85-kilometres (52.8 mi) long meditation trail takes you from the imposing rococo décor of the Wieskirche UNESCO World Heritage Site, through the Ammertal Valley to the fairytale-like Linderhof Castle in the Graswangtal Valley. These two magnificent buildings are among 15 stops on the Meditation Trail.
You can tackle each stage in a day, or you can divide the itinerary up as you see fit. A possible division into six days would be, for example: Wieskirche - Rottenbuch - Bad Bayersoien - Saulgrub/Bad Kohlgrub - Unterammergau - Ettal/Graswang - Linderhof Castle.
The path leads to several churches and chapels, which are calming places to visit even if you aren’t religious. Meditation gives you an opportunity to explore your own spirituality and look inward. Along the trail, you find many beautiful, quiet places to reflect. You can also meditate whilst hiking. This adventure is all about being in the moment and noticing what’s going on around you and inside of you. You can find some suggestions for meditation exercises here (in German): meditationsweg.bayern/brennendesherz-ammergau/Der-Weg2/Meditationsuebungen
The route mainly runs through the hilly foothills of the Alps and through its mountain valleys. It’s not technically difficult and there aren’t many climbs, aside from the ascent of the Hörnle peak, which you can skip if you prefer. The climb isn’t passable from December to March, but otherwise the trail is suitable year-round. I take you along the alternative route in the seventh stage. If you’d like to walk the meditation path in winter, poles and snowshoes are necessary.
To get there, it's best to use public transport: take the bus from Garmisch-Partenkirchen or Füssen to the bus stop at the Wieskirche. Directly in front of the gates of Linderhof Castle, you can then get back on a bus at the end of your hike, which takes you to the train station in Oberammergau.
Cosa aspetti a partire? Dai forma alla tua avventura e pianifica il percorso a tuo piacere basandoti sul Tour qui sotto.
Ultimo aggiornamento: 31 maggio 2024
Proprio all'inizio del percorso di meditazione puoi aspettarti uno dei momenti salienti: il punto di partenza dell'escursione è proprio accanto alla famosa Wieskirche, il cui opulento stile rococò quasi nessuno ne ha mai abbastanza. L'edificio attrae molti visitatori, quindi a volte può essere piuttosto…
by Mareike
Dopo aver visto molto nell'ultima tappa, l'obiettivo di questa sezione è più la sensazione: dopo più di dieci chilometri con gli scarponi da trekking, i tuoi piedi possono sentire la natura da vicino.
Da Rottenbuch si scende all'Ammer e si attraversa l'acqua. Dall'altro lato si risale il pendio boscoso…
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Lo stamina sarà il tuo compagno fino alla prossima stazione del percorso di meditazione. Qui scorre attraverso una stretta valle i cui pendii sono boscosi. Per raggiungere il fiume, si lascia Bad Bayersoien a ovest e dopo poco si scende in acqua.
Attraversi l'Ammer e sali dall'altra parte del fiume fino…
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Dallo Scheibum si sale verso est attraverso la foresta. In cima puoi fermarti alla taverna Acheleschwaig e rinfrescarti con gustose prelibatezze. C'è una cappella sul sito, che puoi visitare in seguito.
Si cammina attraverso prati pittoreschi e poi si torna brevemente in un bosco, ai margini del quale…
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Scendendo verso Saulgrub si ha una splendida vista sull'Hörnle. Vale anche la pena guardare indietro per ammirare ancora una volta la Cappella di Fatima dalla sua posizione sopraelevata.
In Saulgrub hai diverse opzioni per fermarti e fare acquisti. Puoi anche trovare diverse sistemazioni per la notte…
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Sul Rochusfeld si raggiunge una torbiera alta con un sentiero didattico. Qui puoi entrare in un lago di brughiera per camminare sull'acqua e metterti comodo su un lettino di legno, perfetto per un esercizio di meditazione.
In una piacevole discesa si arriva a Bad Kohlgrub, che offre agli escursionisti…
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Questa sezione è la più impegnativa del percorso di meditazione. Mentre per il resto c'è solo una piccola salita, nella settima tappa si sale sull'Hörnle e si gode di una splendida vista sulle Prealpi e sull'Ammertal.
La salita inizia proprio al Kappel e conduce principalmente su strade agricole facili…
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Questa tappa copre la discesa dall'Hörnle verso valle. Lungo il percorso ora si sale anche sul Vordere e sull'Hintere Hörnle con una splendida vista sullo Staffelsee e sullo Zugspitze. Mancano quindi ancora pochi metri in salita prima di affrontare la grande discesa.
Il sentiero conduce a tratti ripido…
by Mareike
La prossima stazione del sentiero di meditazione è appena fuori Oberammergau. Dal Teatro della Passione si cammina un po' per il centro del paese. Qui puoi fare scorta di provviste prima di continuare.
Oltrepassato il municipio troverete le sponde dell'Ammer, che si percorre per poche centinaia di metri…
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Questa breve sezione ti porta sotto il possente Kofel. Dal gruppo della Crocifissione si sale ancora un po' per poi entrare nel bosco che copre i ripidi pendii del Kofel.
Lì vi aspetta il bellissimo Grottenweg, che si segue tra rocce e alberi su meravigliosi sentieri. Nella parte posteriore si supera…
by Mareike
In questo tratto ci si addentra ancora di più nelle montagne. Da Döttenbichl si scende sulle rive dell'Ammer, che si attraversa a sinistra al ponte successivo. Dall'altra parte si segue l'argine a monte per un breve tratto e poi si cambia al margine del bosco ai piedi delle montagne.
Qui vai a sud sulla…
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Nelle ultime tappe, l'Ammer ti ha spesso accompagnato nel tuo viaggio. A volte scorreva gorgogliante e veloce tra le pareti rocciose, a volte si muoveva più tranquillamente attraverso il suo ampio letto. Ora puoi scoprire da dove ha origine, perché questa sezione ti condurrà a una delle sue fonti.
Dall…
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Questa sezione mostra ancora di più la bellezza della Graswangtal. Ai piedi delle montagne si cammina sempre verso est lungo il margine del bosco. Così si ha una vista meravigliosa sul paesaggio pittoresco con le sue capanne di legno isolate e solo alcune fattorie. Prenditi un po' di tempo e guarda il…
by Mareike
Gli ultimi chilometri del percorso di meditazione ti portano in un vero paese da favola. Ma prima cammini attraverso un'area forestale che per il momento toglie le ampie vedute - e quindi aumenta l'eccitazione.
Quindi goditi di nuovo la vista sul paesaggio prima di scomparire tra gli alberi. Ma anche…
by Mareike
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